Dr. med. Johannes Pfister: „Gewicht verlieren, Wohlbefinden gewinnen“
Die Zahlen der übergewichtigen Menschen nimmt stetig zu und damit auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Krebs und viele weitere Krankheiten. Das weiß auch Dr. med. Johannes Pfister, begleitender Arzt bei slimpuls Gilching. Er bestätigt, dass die seit Jahrzehnten bewährte Methode sehr wirkungsvoll ist, um Übergewicht schnell, gesund und nachhaltig abzunehmen. Das Programm wird auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt, ist alltagstauglich und auch über längere Zeit hinweg ohne Stress durchführbar – ohne Heißhungerattacken, anstrengendes Sportprogramm, Pillen, Pulver, Hormone oder gar operative Eingriffe.
In seinem Beitrag auf merkur.de erklärt Dr. Pfister aus ärztlicher Sicht, warum slimpuls als Abnehm-Methode überzeugt.
Stress – eine mögliche Ursache für Übergewicht
Stress ist eine durch äußere Reize hervorgerufene physische oder psychische Reaktion beim Menschen, die jedoch nicht ausschließlich negativ gesehen werden darf. Evolutionsgeschichtlich sichern uns unsere Stresshormone sogar oftmals das Überleben. Denn die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin befähigen uns bei kurzzeitigen Extremsituationen, uns ganz auf den Moment zu fixieren. Körperliche Leistungen können gesteigert werden, was oftmals in der Geschichte der Menschheit ein bedeutender Faktor für das Überleben war und ist.
Bei Langzeitstress hingegen werden Glucokortikoide freigesetzt, die die Ausschüttung von Cortisol aus der Nebennierenrinde stimulieren. Ein langfristig erhöhter Cortisolspiegel kann gesundheitsschädlich sein, da er zu Schlafstörungen, Herzerkrankungen, Übergewicht und Konzentrationsschwierigkeiten führen kann.
Smoothies – wie gesund ist der Trend?
Schon seit einiger Zeit liest und hört man immer mehr von Smoothies. An jeder Ecke kann man „gesunde“ Smoothies kaufen. Gerade jetzt zu Frühlingsbeginn möchten wir alle nach der langen Winterpause wieder fit werden und das Bedürfnis nach frischem Obst steigt an, genauso wie das Angebot an verschiedenen Obstsorten. Die Industrie hat den Trend schon lange erkannt und die Auswahl an farbenfrohen Muntermachern wächst ständig.
Grundsätzlich ist unser komplexer Verdauungsapparat dafür gemacht, Nahrung in fester Form aufzunehmen. Durch das Verdauungsenzym Amylase, das sich im Speichel befindet, beginnt die Zersetzung der Nahrung bereits im Mund. Weiter geht es dann im Magen, Zwölffingerdarm und im restlichen Dünndarm. Die Enzyme Pepsin, Peptidasen und Lipasen sind zuständig für die Spaltung von Proteinen in Aminosäuren und für die Umwandlung von Fetten in freie Fettsäuren und Monoglyceride. Die in Smoothies enthaltenen Obst- und Gemüsesorten sind allerdings bereits stark zerkleinert, wenn nicht sogar püriert und damit für den Körper einfacher aufzunehmen.
Erfolgreich abnehmen trotz Lipödem
Bei einem Lipödem handelt es sich um eine Fettverteilungsstörung. Bei dieser chronischen Erkrankung ist eine Vermehrung des Unterhautfettgewebes typisch. Diese Veränderung des Unterhautfettgewebes wird durch ein gestörtes Lymphsystem hervorgerufen. Durch die Lymphgefäße werden Nähr- und Abfallstoffe transportiert. Arbeitet das Lymphsystem nicht richtig, staut sich Lymphflüssigkeit. In solch einem Fall handelt es sich um ein Lymphödem oder einfach ausgedrückt: eine Wassereinlagerung. Bei einem Lipödem hingegen ist das Lymphsystem dauerhaft beschädigt. Schleichend verwässert das Gewebe und überfettet durch die in der Lymphflüssigkeit enthaltenen Stoffe (u.a. Zucker, Fette). Das Ergebnis ist eine massive Zunahme an Unterhautfettgewebe, meist an Beinen und Gesäß, Spannungsschmerzen und eine Neigung zu Blutergüssen.
Übergewicht als Risikofaktor für COVID-19
Wie gefährlich Fettzellen im Zusammenhang mit COVID-19 tatsächlich sein können
Die „Corona-Kilos“ sind fast schon ein geflügelter Begriff. Dabei ist insbesondere im Zusammenhang mit dem Coronavirus ein gesundes Körpergewicht von enormer Bedeutung. Denn bereits seit dem Beginn der Pandemie ist bekannt, dass Übergewicht zu den wichtigsten Risikofaktoren zählt. Der Zusammenhang zwischen Übergewicht und dem Schweregrad der COVID-19-Erkranung wurde längst durch diverse Studien belegt. Eine Metaanalyse von Barry M. Popkin et al. (2020) zeigte, dass Menschen mit Adipositas bei einer Corona-Infektion mit 113 % höherer Wahrscheinlichkeit ins Krankenhaus kommen, mit 74 % höherer Wahrscheinlichkeit auf eine Intensivstation verlegt werden müssen und mit 48 % höherer Wahrscheinlichkeit an COVID-19 sterben. Ebenfalls wissenschaftlich bewiesen ist, dass bei Übergewichtigen das Auftreten eines Long Covids wahrscheinlicher ist (Dr. Katharina Dorn, 2020). Ein Grund dafür ist die allgemein schlechtere körperliche Verfassung von Übergewichtigen sowie Begleiterkrankungen und generelle Probleme beim Atmen, da mehr Masse auf den Brustkorb drückt. Jetzt sind Forscher auf eine weitere mögliche Erklärung für die schweren Verläufe der Erkrankung insbesondere bei Übergewichtigen gestoßen.
Pilze – die gesunden Bodenschätze des Waldes
Mit Beginn des Herbstes, fängt auch die Saison der Pilzsammler an. Im Frühherbst haben beispielsweise Pfifferlinge Hochsaison. Und das Suchen im Wald lohnt sich, da Pilze super gesunde Begleiter zum Abnehmen sind.
Der hohe Wasser- und der niedrige Fettgehalt, sorgen für eine sehr kalorienarme Beilage zu Fleisch und Fisch. Außerdem halten Pilze aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts lange satt und regen die Verdauung an. So können Sie ideal lästige Kilos loswerden.
Pilze sind hochwertige Lieferanten für eine ganze Reihe an lebenswichtigen Nährstoffen wie z.B. Kalium, Phosphor, Selen und Magnesium. Sie sind auch eine der wenigen pflanzlichen Lebensmittel, welche Vitamin D enthalten.
Bayrischer Abend mit Vorher-Nachher-Show bei slimpuls in Gilching
Bayrischer Abend mit Vorher-Nachher-Show bei slimpuls in Gilching
Am Freitag, den 24. September ab 18 Uhr
Das Team von slimpuls lädt am Freitag, den 24. September ab 18 Uhr Interessierte herzlich ein, sich aus erster Hand anzuhören, was ehemalige Teilnehmer über das Abnehmen und ihre Erfolge mit slimpuls berichten.
Unsere Teilnehmer kommen schon ab Montag, den 20.09.2021 in den Genuss der Trachtenwoche. Dabei schließen sich Genuss und Abnehmen nicht gegenseitig aus. Neben bayrischen Schmankerln sowie dem schlanken slimpuls konformen Bier zum Probieren dürfen sie sich auf das Team in Tracht, sowie dem Anlass entsprechend geschmückte Räumlichkeiten freuen.
Abnehmen auch vegan möglich?
Die Proteinzufuhr in der Nahrung spielt beim Abnehmen immer eine große Rolle. Um möglichst viel Muskulatur zu erhalten und hauptsächlich Fettmasse zu reduzieren, braucht der Körper Protein. Dadurch kann der Stoffwechsel später besser, schneller und effektiver arbeiten und bleibt leichter in der Fettverbrennung. „Aus welcher Quelle die Eiweißzufuhr kommt, spielt dabei eine untergeordnete Rolle,“ erklärt Maja Vitt, vegane Ernährungsberaterin. „Die Abnahme funktioniert sehr gut mit Proteinen aus Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten wie auch aus pflanzlichen Proteinquellen.
Immer mehr Menschen interessieren sich aus unterschiedlichen Gründen für ein Abnehmprogramm, bei dem sie das tierisches Protein ersetzen können. Sei es aus ökologischen, tierethischen oder sozialen Aspekten.
Abnehmerfolge unserer Teilnehmer: schlank & glücklich mit slimpuls!
Erfolge unserer Teilnehmer: schlank & glücklich mit slimpuls!
Projekt Wunschgewicht geglückt. Wir sind unheimlich stolz auf die Leistung unserer Teilnehmer!
Neben großartigen Abnehmerfolgen berichten sie von ihrer neu gewonnenen Lebensqualität, einem verbesserten Wohlbefinden, mehr Vitalität und Lebensfreude. Die verlorenen Kilos haben neben gesundheitlichen Vorteilen einen Perspektivwechsel auf viele Aspekte des Lebens ermöglicht. Und das sieht man den Teilnehmern an. Schauen Sie selbst:
2021 endlich erfolgreich abnehmen – jetzt noch alltagstauglicher
2021 endlich erfolgreich abnehmen – jetzt noch alltagstauglicher
Warum dieser Neujahrsvorsatz ausgerechnet dieses Jahr wahr werden kann
Pünktlich zum Jahreswechsel sind sie wieder da, die guten Vorsätze für das neue Jahr. So zum Beispiel der Dauerbrenner unter den Neujahrsvorsätzen: Abnehmen! Die statistische Auswertung einer repräsentativen Studie hat ergeben, dass der meistgefasste Neujahrsvorsatz der Deutschen für 2021 ist, sich gesünder zur ernähren (Quelle: Statista). Oft ist das Projekt Wunschgewicht aber schon im Februar vom Tisch, wenn der Alltag uns einholt und sich alte Verhaltensmuster wieder durchsetzen.
Letztes Jahr kam vieles anders als erwartet. Wessen Neujahrsvorsätze aus viel reisen oder dem Besuch von Konzerten und Festivals bestand, wird nur wenige der Vorhaben erfüllt haben. Wie es damit dieses Jahr aussieht steht noch in den Sternen. Andere Vorsätze hingegen, die die letzten Jahre doch immer wieder zum Scheitern verurteilt schienen, werden 2021 dafür leichter in die Tat umzusetzen sein. Denn diese sonderbare Zeit öffnet Türen, wenn man sie nutzt.
